Redescoperă Bucuria Mișcării Naturale
Un complex de exerciții cardio blânde, concepute pentru a-ți susține vitalitatea și starea de bine, integrându-se perfect în ritmul tău zilnic.
Descoperă PachetelePentru Cine Este Această Practică?
Indiferent de nivelul tău de pregătire, acest program este creat pentru a aduce mai multă armonie și energie în viața ta.
Pentru Cei cu un Stil de Viață Sedentar
O modalitate excelentă de a contracara orele petrecute la birou, revitalizând corpul și mintea.
Pentru Începători în Mișcare
Exerciții cu impact redus, ușor de urmat, care construiesc o fundație solidă pentru un stil de viață activ.
Pentru Cei ce Caută Echilibru
O practică ce promovează nu doar forța fizică, ci și claritatea mentală și o stare generală de calm.
Alege Planul Potrivit Pentru Tine
Investește în starea ta de bine cu un plan flexibil, adaptat nevoilor tale.
Start
- Acces la 10 sesiuni video/lună
- Ghiduri de inițiere în practică
- Acces la comunitatea de membri
- Suport prin email
Echilibru
- Acces nelimitat la toate sesiunile video
- Sesiuni noi adăugate săptămânal
- Acces la workshop-uri lunare
- Suport prioritar prin email
Vitalitate
- Toate beneficiile planului Echilibru
- Plan de practică personalizat
- O sesiune de consultanță individuală
- Reducere pentru 3 luni
Ce Aduce o Practică Regulată?
Descoperă cum mișcarea constantă poate îmbunătăți calitatea vieții tale de zi cu zi.
-
⚡️
Nivel Crescut de Energie
Stimulează-ți vitalitatea naturală și simte-te mai plin de viață pe parcursul întregii zile.
-
🤸
Flexibilitate Îmbunătățită
Crește mobilitatea articulațiilor și elasticitatea mușchilor pentru o mișcare mai liberă și mai confortabilă.
-
🧠
Claritate Mentală
O minte mai liniștită și o capacitate sporită de concentrare, obținute prin mișcare conștientă.
Filosofia Noastră: Mișcarea Conștientă
Credem că mișcarea nu este doar o activitate fizică, ci o formă de conectare cu propriul corp. Programul nostru se bazează pe principiul mișcării conștiente, unde fiecare exercițiu este executat cu atenție la respirație și la senzațiile corpului. Această abordare nu doar că sporește eficiența practicii, dar transformă fiecare sesiune într-un moment de meditație activă, ajutând la eliberarea tensiunilor acumulate și la cultivarea unei stări de prezență.
Ne concentrăm pe calitatea mișcării, nu pe cantitate. În loc să urmărim epuizarea, căutăm fluiditatea și controlul, construind o forță interioară durabilă. Aceasta este o invitație de a vă asculta corpul și de a-i oferi exact ceea ce are nevoie pentru a înflori.
"De când am început acest program, simt o diferență enormă în nivelul meu de energie. Mișcările sunt blânde, dar eficiente. Mă simt mai puternică, mai flexibilă și, cel mai important, mai conectată cu mine însămi. A devenit ritualul meu zilnic de bunăstare."
Integrarea Practicii în Viața de Zi cu Zi
Înțelegem că viața modernă este aglomerată. De aceea, sesiunile noastre sunt concepute pentru a fi scurte, eficiente și ușor de integrat în orice program. Fie că alegeți să practicați dimineața pentru a vă energiza pentru ziua ce urmează, la prânz pentru o pauză revitalizantă sau seara pentru a elibera stresul acumulat, veți găsi un ritm care vi se potrivește.
Programul nu necesită echipament sofisticat; majoritatea exercițiilor pot fi realizate folosind doar greutatea corporală. Flexibilitatea este cheia, permițându-vă să mențineți constanța, care este esențială pentru a observa beneficii pe termen lung în starea dumneavoastră generală de bine.
Întrebări Frecvente
Găsește răspunsuri la cele mai comune întrebări despre programul nostru.
Recomandăm constanța în detrimentul intensității. Chiar și 15-20 de minute de practică, de 3-4 ori pe săptămână, pot aduce îmbunătățiri semnificative în nivelul de energie și flexibilitate. Cel mai important este să ascultați corpul și să găsiți un ritm sustenabil pentru dumneavoastră.
Nu, majoritatea exercițiilor sunt concepute pentru a fi efectuate folosind greutatea corporală. Tot ce aveți nevoie este un spațiu mic, confortabil și o saltea de yoga sau un covor. Simplitatea este un element cheie al programului nostru.
Absolut. Programul este ideal pentru începători sau pentru cei care reiau activitatea fizică. Exercițiile au un impact redus și sunt explicate clar, permițându-vă să progresați în propriul ritm, fără a pune presiune pe corp.
O Comunitate de Susținere
Atunci când vă alăturați programului Negilova, nu primiți doar acces la o serie de videoclipuri, ci deveniți parte dintr-o comunitate. Credem în puterea sprijinului reciproc și a experiențelor împărtășite. Toți membrii au acces la un grup privat unde pot pune întrebări, pot împărtăși progrese și se pot încuraja reciproc.
Această dimensiune comunitară adaugă un strat valoros de motivație și responsabilitate, transformând o călătorie individuală într-una colectivă. Împreună, celebrăm fiecare mic succes și ne susținem în a rămâne constanți pe calea spre o stare de bine durabilă.
Ai o Întrebare?
Completează formularul de mai jos și îți vom răspunde în cel mai scurt timp posibil.